Secondo la Clinica Mayo, camminare non è soltanto un esercizio fantastico per perdere peso, ma dà anche altri benefici, come l’abbassamento dei livelli del cosiddetto “colesterolo cattivo” e l’innalzamento dei livelli di quello cosiddetto “buono”, ma anche l’abbassamento della pressione del sangue, fatto che riduce il rischio di contrarre il diabete, e migliora di conseguenza anche l’umore.
Molti padroni di cani lo hanno già scoperto. Secondo un recente sondaggio della Mars Petcare Pet Owner, la maggioranza dei proprietari preferisce fare esercizio fisico con i propri cani piuttosto che da soli. In questo sondaggio troviamo anche che i due terzi dei soggetti intervistati hanno preso un cane perché sono convinti che averne uno possa migliorare il loro benessere.
Sfortunatamente, molti proprietari non portano a spasso i propri cani così spesso come dovrebbero perché non riescono a controllarli. E questo diventa un circolo vizioso: un cane che non fa abbastanza esercizio fisico sviluppa energia in eccesso e diventa sempre più incontrollabile; il proprietario evita di portare a spasso il cane perché è incontrollabile, e così via...
Cesar consiglia: “Dovete far passare questo messaggio: "Io sono il capobranco!"
Tenete la testa alta e il petto in fuori.
Pensate positivo e visualizzate come vorreste che sia la passeggiata. Vi stupirete del risultato”.
Ciò che fa bene al vostro cane, fa bene anche a voi; e su questo è d’accordo anche la Clinica Mayo: “E’ essenziale avere una corretta postura e fare i giusti movimenti”.
E questo grazie anche agli strumenti corretti: bisogna indossare scarpe dal tacco largo e stabile e dalla suola flessibile, e abiti non attillati e comodi. E’ molto importante utilizzare un guinzaglio di lunghezza e tensione adeguata, corto ma non teso sarebbe la migliore opzione. “Guinzagli allungabili e altri tipi di guinzagli molto lunghi vi possono rendere più difficile riuscire a comunicare con il vostro cane”, dice Cesar, “ma non dimenticate che è importante anche non mettere tensione nel guinzaglio. Se dovete fare una correzione, questa deve essere rapida; e poi il guinzaglio deve subito tornare ad essere lento”.
Il collare e il guinzaglio devono essere posizionati correttamente nella parte superiore del collo e non vicino alle spalle, dove il cane è più forte. “In quel caso state in realtà aiutando il vostro cane a portarvi dove vuole lui”, spiega Cesar. “Invece, mettetelo nella parte più alta del collo, che è la zona più sensibile. Se avete difficoltà a tenere il collare nella giusta posizione, potrebbe esservi utile il Collare Illusion, che è stato disegnato per non scivolare”. Evitate le pettorine, perché sono state progettate per trainare, e portano quindi il cane a tirare. Se non state conducendo una muta di cani da slitta, non c’è motivo di utilizzare una pettorina per andare a spasso.
Con il giusto atteggiamento e la dovuta preparazione, le vostre passeggiate quotidiane con il vostro cane daranno ad entrambi moltissimi benefici sia fisici che mentali, così come l’opportunità di socializzare con altre persone e i loro cani, facendo così espandere il vostro branco e allo stesso tempo aiutandovi ad affinare il vostro girovita. L’esercizio è importante e il vostro cane può diventare il vostro migliore amico nell’ispirare un tipo di allenamento a basso impatto, divertente e salutare.
Il vostro cane, a differenza di un talis roulant, ha bisogno di voi diverse volte al giorno e vi spronerà quando è il momento di uscire, fare un giro e rimettersi in forma.
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